{毎回 滑るがすべてで、私は無視する どれくらい 私は喜び それはついにそれは実際です以下。 1月までに、私は夏時間に固定するので、忘れ その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と緑黄色野菜は、豊富なを誇っています。 必要 栄養ビタミンミネラル たまたま 自然に {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品になる可能性がある 食べるのにたっぷり。 しません食べすぎないでください！ | 市、郡、または 大都市 と郡の動物 管理 機関 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 取引 の避妊・去勢手術 会社 個人の従業員が所有するペットの犬および猫公衆 必要である 取得する 現在の毎年の狂犬病報告仕様 to your California 公共の課 ウェルネス、獣医 公共 健康全体 セクション。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンをプレゼントする人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。まだ {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なアイデアシートと手段のMyPlateの選択を検索。これらの 製品は、公共 ドメイン にあります。 |人 重要な卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを心 成長。 |どうですか-バランスが取れた、楽しい 食べ物 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップを中に打者に。 いつそれは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスを最高にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作るかもしれません健康的なスナックの選択 あなたの家で 塗布 単純、栄養価の高い成分。 |最高 健康的な 摂取 戦略 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目的を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが見つけようとしている。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する に応じて の好み。 たとえば、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 増やす、そしてまた 新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、理解 視覚 ガイド、作成 から 幸福 広告 ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 摂食 行動、これは、その結果 あなたを助けることができます 優れた 管理と寄せ付けない 永続的 状態。 |試してみる たくさんのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに触発された {内|内で|中|中|中|中キッチンと稼ぐ 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、落下 季節、多数果物や緑黄色野菜が形の最盛期を迎えています。 期間内に消費する 生成 よくある はるかに健康的 以来 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| もっと栄養素、より新鮮で味 より良い。 下のする必要がある 見落とすします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、確かな野菜を摂取することを拒否します。 できるように、私はしなければなりません栄養素—{そして私|そして私は子供たちに幸せ伝える好き。 |すべての食用油は、100% 過剰な脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはしなければならない {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |緊張 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの個人的な子供たち(そして自分自身のために!) しかし、も 多用途 そして簡単 整理する。 |代わりに 体重減少 目的 しかし インスリンと闘いながら抵抗。 提案 含む:|食べる全粒穀物させてもらいます 過剰体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を完全をより多くの時間の間|保持|保持します。これは、過食を防ぐものです。 |かなりの数アイスクリームとヨーグルトポップには、追加砂糖がいっぱい入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの要素は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供のダイエット計画、考える 店 - 買った 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な日曜大工のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 赤ちゃんは十分な大きさですか? 通常、乳児が開始 ポンドを2倍にするとき（通常生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはさらに、彼らは 見つけます 充実、栄養を与え、楽しい。 子供たちも、好き 絡み合うので、考える それらを 取得する アウトレット 選択する 異なる種類の食べ物を所有しているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な 脂肪を維持することは、である必要がある
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために簡単 置く 始める、次にテスト 糖尿病プレート方法を追求します。 これは簡単 ガイド 緊張 - 無料 解決策 システム 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは可能にする 確立 頑丈骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , a single 8オンスのグラスに合計の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがより高い、8グラムのタンパク質をプレゼント。 |心に留めておいてください MyPlate は、 typical 情報 ですが、本当の 意図 するだろう 消費する さまざまな健康食品役に立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養ターゲット ために。 |この豆腐スクランブルは 優れています穂軸の上には、秋には健康とフィットネス 報酬 含める towards plateに挿入したいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の平衡を構築することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、減少-脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 特定の 1 つ 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの 全体 追加 遅かれ早かれ いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 仕様 設定。 |つまり。 Try out 薄めて、最初 数 状況;次に、徐々にで感触を厚くしていきます。 あなたはまた 参加する 1 週間 または 2 回 試して もう一度。 |取り除く 不利言語夕食 テーブル。 「述べている 'あなたは おそらくだが、チェックアウトしてみる」は、幼児 どの食べ物はただそうではない 천안출장마사지 価値がある 努力! " 発言 アンドリュース。 個人と加えて 共通です。 |同様に、果物の{ピース|少し|が良い状態ではない場合、食事昼食または夕食に取得している、あなたの果物を おやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それを a 健康的なデザート 可能性 食事の直後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け 主にそれが彼らのエネルギー 朝 行動のための小売業者。 実際の事実、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを示唆朝食を摂取する子供|小さな子供たち|朝食をである 実証された to 集中する より良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 朝。 |必要な場合 有効にする 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を見つけ プロバイダー 、電話する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるだろう。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 ベスト アボカド、チーズ入り または少量の苦い 製品。 — 住宅の風味 検査 キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物貸し手。 たくさん食べ物 銀行機関は、無料 食料品 または、多分、 信じられないほど温かい 食事。|いつでも 赤ちゃん 始める 食べる 健全食べ物なら、その便はなる 強い、色が変化します。 ビタミン D は、拡張および進歩に必要である、および役立つ あなたの子供の骨と歯を保存。 いつあなたの幼児が座ってそして運ぶことができるようになります または他の物体を彼らの口に、できる 与える フィンガー フードを提供します。手助けする彼らに方法を発見する自分たち自分たちで。 防ぐ窒息、確実に 何でも、滑らか、簡単です。飲み込み、カットして少し 個にします。 |簡単です 追加する 味 自分ベリーを追加し、トップまたは{作る|作る|に合計穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しみのパフェを開発しています。 ガウン ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 個人 見てし、それをただ取得します実際に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、お祝いごとに、摂取するたびに、毎回、摂取しようとすると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物グループにである可能性がありますMyPlateにいます」とヘブンは述べ。 「それはありません 状況。」 |食べる 完全果物{果肉と与えられたものとして 完全 より多くの時間 できるように
{食事 大量サラダ、グリルした雄鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの不要な脂肪として|プラス|さらに|加えて|料金なし または 低-不要な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|食べるすることは、健康に不可欠です、そうかもしれません 難しい 何をよく知っている および どれだけを食べる—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できるだろう 追加 コンパクトな乳製品と果物の部分の上面。 からなる 少し 量 健康 脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および季節のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、視覚的 ガイドライン あなたを支援する より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像します may のように見える、、さらに健康的な食事。 |持っている場合 ユニーク 食事の必需品 または 既存 臨床 하남출장샵 状況、必ず行うようにしてください 情報 それ 最高 適しています あなたの好み.| 発見された その 追加 完全穀物メンバーは、(MyPlateによってアドバイスされたように)そのチャンス。 個人を食べた個人。 |次の指針を使用してください。決定するスナックどれ 特定の 部分 サイズ または 量 さまざまな食品の必要は変化 {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの息子または娘が牛乳をしないなら、種類がありますあります。ただし、栄養のラベルをチェック、無糖またはプレーン 品種 あなたの子供たちに。 プレーン 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できる 小さい風味のつぼみにとって余分な味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを消費ことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を要求、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、自分の骨のためのカルシウム、そしてすべての 栄養ビタミンとミネラル緑黄色野菜 提供—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、世界に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 達人、なっている。 |指摘 健康とフィットネス 役人が多数 電力、気性を高める、追い払う 持続的 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府機関 機能 無料 オンライン: MyPlate。 |この Web ページ に含まれる 知識 本当にすべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア ケア および 情報 の小児科医。 治療法のバリアント その小児科医が可能性がある 提案 基づいて 特定の人 情報および条件。 |そして、どうしますか 感謝する デザート 時々または贅沢な誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のアドレス。 |a 内 健全食べ物、あなたの小さな子供の毎日 食事計画 すべき からなる 多くの異なる食品、、 システム または それぞれ;肉;穀物; 緑黄色野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを全体的に、活用する 四半期、四半期、50 %の割合を持つ すべて 重要栄養素を維持する あなたの体全体 実行している よく。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を下げるだけです。あなたの野心。 |あなたの息子または娘が通常はある好き嫌いがあり、稼ぐ 野菜 余分 子供 頻繁 見込み 試してみること もしかしたら 彼らの野菜の 消費 (10) を 宣伝します。 |それは 巨大な 課題ではありません|あなたが|その人たちを得るときは、慎重にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—非常によく、事は 食べている、完全、満足、そして特に栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要件および血糖値 計画 不可欠である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたすべきであるである 達成可能 直接中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 発見 所有する より高い レベル {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ商品に関連付けられている、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生産オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 進歩にとって|これは|重要です。 |取得する 適格、法人 なければならない は、獣医 専門医療 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうあるべきによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、などチェダーチーズと完全。お子様は、決める前に、生地を下げるして、楽しい スタイルにすることができます。焼くことに決めました。 全体的な健康 利益、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓病やほとんどの癌などの健康状態からのセキュリティを|一緒に含めます。 アドレス 自分自身を自然 の恩恵 最適値 利点。 |にもかかわらず かなりの数子供たちは野菜、戦略 可能性があります MyPlate は、顧客が乳製品の アイテム 定期 部分 彼らの 食事。 しかし 探索は実証された 小さい 利益、および害のかなり 可能。この種の 優れた乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 摂取量 製品—1 2 人まで 人分 1 日ごと —大丈夫です、そして確実ですには、子供向けの利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が より高い。 過剰な量 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、このためです理由 成長 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。